+358 (0)40 0758 085 info@tfwvantaa.com

TFW Vantaa on toiminnallisen harjoittelun sali, joka on osa maailmanlaajuista TFW perhettä.

Olitpa sitten minkätasoinen liikkuja hyvänsä, TFW Vantaa antaa hyvät eväät harjoitteluun ja hyvinvointiin vahvaa asennetta unohtamatta!

TFW-Vantaa uutiset

TFW Vantaan palvelut jäsenillemme, ovat kolminkertaistuneet 27.3. lähtien.

TFW Vantaan palvelut jäsenillemme, ovat kolminkertaistuneet 27.3. lähtien.

TFW Vantaalla uudet ryhmäkoot 1. kesäkuuta lähtien. 

Sisäryhmämme koot ovat toukokuun loppuun asti 1+9 kokoisia ja tuntiaikataulut on muutettu siten, että vaihtovälit ryhmien välillä mahdollistavat ryhmien vaihdon ilman kontaktia, sekä salin puhdistamisen ryhmien välillä. Kesäkuun alusta nostamme sisätreenien ryhmäkokoa porrastetusti turvallisen harjoittelun takaamiseksi. Sali on 350m2 ja mahdollistaa treenaamisen huomioiden turvavälit.  Salin  välineet desinfioidaan, jokaisen harjoittelukerran jälkeen.

Tämän lisäksi harjoittelemme ulkona lähes päivittäin pienryhmässä toukokuun loppuun 1+9 ryhmissä, jonka jälkeen kesäkuun alusta ulkotreenien ryhmäkoko nostetaan kahteenkymmeneen. 

Kotitreenit mahdollistuu myös 4 kertaa viikossa videovälitteisen valmennuksen sekä facebook live tuntien muodossa niin halutessasi.

Kaiken tämän lisäksi ravintovalmennusta, webinaareja, tietoiskuja ja paljon muuta!

POIKKEUSOLOJEN AIKATAULUT NYT ETUSIVULLA. Tuntiaikataulut ovat tietenkin lisäksi tunti- ja laskutusohjelmassamme wodconnectissa nähtävissä jäsenillemme. Voit kysyä aikatauluista tarvittaessa meiltä sähköpostitse.

1. kesäkuuta ulkotreenien ryhmäkoot ovat 20 ja sitäryhmien ryhmäkokoa kasvatetaan porrastetusti turvallisen treenaamisen takaamiseksi. Sisäryhmien vaihtovälit varmistavat edelleen, että sali saadaan puhtaaksi ennen seuraavaa ryhmän alkua.

Voit kysyä lisää info@tfwvantaa.com

TFW Vantaan poikkeusolojen toimintojen aikataulut:

TFW Vantaan poikkeusolojen toimintojen aikataulut:

💎 AIKATAULUT 💎

 

 

 

Aikataulut 1.kesäkuuta lähtien

 

 SISÄSALILLA (1+12-16) vain voimatunnit ja speed&strength: Maanantai klo 7, klo 11, klo 16, klo 17:30, klo 19. Tiistai klo 16, klo 17:30, klo 19. Keskiviikko klo 11, klo 17, klo 18:30. Torstai klo 16, klo 17:30, klo 19. Perjantai klo 7, klo 11, klo 16, klo 17:30. Lauantai klo 10:30, klo 12. Sunnuntai klo 15:30, klo 17

 

 

ULKOTREENIT hurrikaanit ja speed&strength (1+20): Maanantaina klo 18. Tiistai klo 17:15. Keskiviikko klo 7. Torstai klo 18. Lauantai klo 10..

 

 

 

ZOOM ja FACELIVE treenit/kehonhuolto: 4 kertaa/viikossa. Tallenteiden ansiosta nämä tehtävissä mihin aikaa tahansa, mikäli et ehdi livevetoihin mukaan.

 

 

 

RAVINTOVALMENNUS VERKOSSA: Ravintovalmennus (8vkoa) alkaa seuraavan kerran keskiviikkona 29.4. Hinta 99€ ja ilmoittautumiset/kyselyt valmennukseen liittyen osoitteeseen info@tfwvantaa.com

 

 

 

LISÄKSI TIETENKIN TOTUTTUUN TYYLIIN TFW VANTAAN LIEKITETTYÄ MOTIVAATIOTA.

 

 

 

TULE MUKAAN JA SYTYTÄ SISÄINEN TAISTELIJASI LIEKKEIHIN!

 

 

 

TFW VANTAA

TFW Vantaan peräsimessä on Jarno Keskinen, joka on toiminut vuodesta 1997 ihmisten liikuttajana, fysiikkavalmentajana, fysioterapeuttina sekä muiden liikunnan ammattilaisten kouluttajana.

TFW Vantaan tuntien varaaminen

TFW Vantaan tuntien varaaminen tehdään WODConnect –palvelussa (www.wodconnect.com). Kirjautuminen käy suoraan sivun oikeasta ylälaidasta joko facebook –tunnuksellasi tai voit luoda uuden tilin myös sähköpostiosoitteellasi.

Aktivoimme jäsenyytesi tilauksesi mukaan ja pääset varaamaan treenejä.

Mitä on Training for Warriors?

Training for Warriors (TFW) on yhdysvaltalaisen huippuvalmentajan Martin Rooneyn kehittämä harjoittelumetodi. Alunperin Training for Warriors kehittyi maailman parhaiden kamppailu-urheilijoiden harjoittelun työkaluksi.

Testimonials

“Tänään minulla on vuosi treenejä takana. Kiitos tämän ihanan ystävän, joka toi testitunnille ja siitä muutaman kuukauden kuluttua TFW Vantaan Kunnon Kesän 2016 kautta jäinkin jäseneksi TFW Vantaalle. Paras päätös minulta pitkään aikaan! Salille on jäänyt paljon kiloja ja kaventuneiden poskien kaveriksi on tullut entistä leveämpi hymy. Lisää on tullut voimaa ja lihaksia. Parasta on treenata just teidän kanssa!!! Ainoa mitä olen ihmetellyt on, että miten voi kehittyä vuodessa niin paljon ilman verta ja kyyneleitä ?Salilla tavataan” ??

#tfwvantaa #testimonial #enemmänkuinkuntosali #tikkurila #koivuhaka #salillatavataan #hallussa

Niina Alava

One year ago today I started my journey with Training For Warriors. And what a year it has been. To me TFW is about more than how to get or stay in shape, to lift weights or a place to exercise. ?️‍♀️It is a journey to learn to know myself and what I am capable of. To learn that if I work for it ?❤️ there are no limits for what I can do. To learn how it feels like to get strenght from the people around you and, more importantly, how it feels like to be able to give strenght to others. ??To learn the magic that comes with the words “yes, you can”. ??? Thank you all the coaches and fellow warriors for these lessons, and congratulations TFW Vantaa for 1 year anniversary? Let’s continue the great work!! ? #trainingforwarriors #trainmore #fearless #tfwvantaa #tfw4life #tfwfamilia @coachjarnokeskinen  

Sanna Pentikäinen

This is story how your life can change so much. I have been overweighted as long as I remembered. I have been also very shy and depressed. I didnt do any sport between my childhood and year 2014, lifting weights was very scary, because I thinked of what other people thinked of me. But year 2015 I started my weightloss and I have now lost over 20kg. In year 2015 I went to TFW Vantaa first time and i still remembered how scared i was. I started from zero. Everything was new to me. Deadlifts I started from 8kg kettlebell and now I lift 90kg, Bench press I started with 8.5kg barbell and now I lift 50kg and so on. Nowadays I have so much positive energy and courage in me and this is the best thing that has happened to me in many years. Today I spend time things what I really like to do and with people who I really like. Many has said that I give them positive energy and I think that this is one of the coolest thing that anyone can say to me. I really love my life now and all the amazing people in it!

Tanja Turkki

Treenivaatteet päälle ja varaa paikkasi veloituksettomalle kokeilutunnille TFW Vantaalle!!

Laita viesti info@tfwvantaa.com ja varaa oma paikkasi. 

Nähdään salilla!

 

TFW Vantaa on toiminnallisen harjoittelun sali, joka on osa maailmanlaajuista TFW perhettä. Olitpa sitten minkätasoinen liikkuja hyvänsä, TFW Vantaa antaa hyvät eväät harjoitteluun ja hyvinvointiin vahvaa asennetta unohtamatta!

© 2017 TFW Vantaa.

TFW VANTAA

Puutarhatie 24, talo D
01300 Vantaa, Finland

+358 (0)40 0758 085
info@tfwvantaa.com

AUKIOLOAJAT

Ma-Pe 6:30-8:30 ja
(ma ja pe 10.30 – 12.30)
sekä 16:30-20:00,
La 08:30-12:30 ja
sunnuntaina 16.30-19.00

Erikoisaukioloajat juhlapäivinä ja
pyhinä ilmoitetaan erikseen.

Ilmoittaudu tunneillemme
WODconnect-palvelussa.