674-866-6695
 

TIINA KIISKINEN

Black Grunge
VALMENTAJA

"Ihmisenä ja valmentajana olen ahkera, rauhallinen, luotettava ja tarkka. Jokainen asiakas ja asiakaskohtaaminen on minulle yhtä tärkeä ja tulen kaikenlaisten ihmisten kanssa hyvin toimeen.


Minulla on jatkuva halu kehittyä sekä ihmisenä, että valmentajana kaikessa mitä teen. Pyrin jatkuvasti pitämään monipuolista ammattitaitoani yllä kouluttautumalla ja päivittämällä osaamistani säännöllisesti sekä pyrin pysymään työssäni niin sanotusti aallonharjalla. Rakastan matkustamista, koripalloa, sekä omaa aikaa ja tilaa!

Urheilutaustani on kamppailulajeista noin 4 vuoden ajalta thainyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn puolelta. Olen pelannut koripalloa sekä harrastanut toiminnallista crosstraining -harjoittelua ja uintia."

 

TFW -TAUSTA 

"TFW Vantaalla saman katon alta saa monipuolista liikuntaa ja kaikki tekeminen on toinen toistaan tukevaa treeniä. Nopeus, voima, ketteryys, kestävyys sekä tulostakuu, kun noudattaa systeemiä. Keskitytään perusasioihin ja liikkeisiin, ei tehdä turhaa pilkun viilaamista tai tehdä asioista vaikeita.

 

TFW -systeemi tukee omaa ajatusmaailmaani, joka minulla on ollut valmentajana ja treenaajana jo ennen tänne tulemista.

Olen saavuttanut systeemin avulla ennätyksiä kaikissa meillä tehtävissä pääliikkeissä, itsensä ylittämistä ja likoon laittamista turvallisessa ympäristössä. Saanut valtavasti hyvää fiilistä ja kehittynyt niin fyysisesti kuin henkisesti. Täältä olen saanut hyvät eväät ulkomaailman haasteista (välillä luvattomankin isoista) selviytymiseen. TFW Vantaan yhteisöllisyys on mahtavaa ja olen saanut täältä myös uusia kavereita ystäviä aikuisiällä.

 

Treenaaminen, ravintoasiat, ja lepo kun on tasapainossa, jaksaa ihminen paremmin arjessa ja työssä!"

Tiina Kiiskinen
KOULUTUKSET
  • Levytankotekniikat -koulutus, Johanna Forsström

  • Voimavalmentaja

  • TFW level 1 -ohjaajakoulutus

  • TFW level 2 -ohjaajakoulutus

  • PowerMethod ryhmäliikunta ohjaaja

  • Fasciamethod- ohjaaja (kehonhuolto, liikkuvuus)

  • Personal trainer

  • Psyykkinen valmentaja

  • ProMethod valmentaja (liikkuvuus, liikehallinta ja -testaus)

  • Ravintovalmentaja.

  • Lisäksi paljon päivityskoulutuksia ja -kursseja liikuntaan, kehonhuoltoon, liikkuvuuteen.

  • Koulutettu hieroja, urheiluhieronnan erikoisosaaminen

  • Urheilijan ravitsemuksen ABC

  • Unen optimoinnilla terveyttä ja suorituskykyä -kurssi 

  • Psykologin(en) näkökulma elämäntapavalmennuksessa

  • Fascia- ja foamroller-tekniikka, anatomia ja fysiologia koulutus

  • Spartan kehonpainoharjoittelu ja rullaus

  • -EA1 ja hätäensiapu -kurssit

 

Tällä hetkellä miesten korisliigajoukkueen Helsinki Seagullsin valmentaja (=fysiikkaharjoittelu ja fysio).

Aikaisemmin:

  • Tapiolan Honka fysiikkavalmentaja

  • Kehonhuolto- ja liikkuvuustuntien ohjaaja

  • Ryhmäliikunta- ja lihaskuntotuntien ohjaaja 

  • Ravintovalmennusta yksilöasiakkaille ja mm. SM- ja MC-tason urheilijoille.

  • Toiminut nuorten maajoukkueissa fysiikka- ja kehonhuolto puolella

  • Toiminut naisten korisliigassa

  • Toiminut myös fysiikkavalmentajana koripalloseurassa nuorille ja aikuisille