674-866-6695
 

LAURA METSO

Black Grunge
VALMENTAJA

"Olen harrastanut koripalloa lapsesta saakka. Aikuisiällä siirryin ryhmäliikunnan pariin ja 2011 suoritin kattavan ryhmäliikunnan ohjaajan tutkinnon. Sen jälkeen crossfit vei minut mennessään muutamaksi vuodeksi. Saatuani 2 lasta jäi urheiluharrastukset 4 vuoden tauolle ja juoksin vain lasten perässä, kunnes löysin tieni TFW Vantaalle 2018. Koen olevani ikuinen joukkueurheilija, eikä salilla yksin puurtaminen ole koskaan innostanut minua. Olikin mahtavaa löytää oma ”joukkue” vielä aikuisiällä. "

 

TFW -TAUSTA 

"Olen harjoitellut 4 vuotta säännöllisesti TFW:llä, yli 600 TFW-treeniä sekä ollut 1,5 vuotta valmentajana. Entisen joukkueurheilijan sydän sykkii yhdessä tekemiselle. Fysioterapeutin näkökulmasta pidän siitä, että harjoittelu on monipuolista: treenissä yhdistyy voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelu. Liikkeet ovat turvallisia suorittaa ja tekniikat kerrataan joka tunnilla. Parasta meillä on kuitenkin yhteisö ja ihmiset, joiden ansiosta treenistä tulee elämäntapa, koska dojolle (=sali) on yksinkertaisesti niin kiva mennä. Fyysisen kunnon ja toimintakyvyn lisäksi meillä kehitetään myös henkistä kanttia, unohtamatta myös pientä pilkettä silmäkulmassa.

Tätä on vaikea pukea sanoiksi, joten suosittelenkin kaikille uusille lämpimästi meidän starttikurssia. Rohkeasti mukaan!

Olen välittävä ja ammattitaitoinen valmentaja, joka haluaa auttaa asiakkaitaan onnistumaan ja löytämään liikunnan ilon. Fysioterapeuttina pyrin kohtaamaan jokaisen valmennettavan yksilönä, vaikka treenaammekin ryhmässä. Minua motivoi ihmisten liikuttaminen ja toivoisinkin, että jokainen voisi löytää itselleen mieluisan tavan liikkua läpi elämän.  Koulutukseni myötä osaamisalueitani ovat liikkuminen, toimintakyky sekä terveyden edistäminen. Työskentelenkin parhaillaan terveyden edistämisen hankkeessa, jossa kehitämme tulevan hyvinvointialueen ylipainonhoitopolkua, elintapaohjausta, painonhallintaryhmiä sekä ravitsemusneuvonnan palveluita. Kehitän jatkuvasti osaamistani ja tällä hetkellä suoritan esimerkiksi useampia elintapaneuvonnan kursseja."

Laura Metso
KOULUTUKSET
  • Fysioterapeutti, Metropolia AMK

  • Levytankotekniikat -koulutus, Johanna Forsström

  • TFW Level 1 -ohjaajakoulutus 

  • Lisensioitu ryhmäliikunnan ohjaaja, Safe Education (yht. 89h lähiopetusta)

  • Spartan Academy, Performance Coach -voimavalmentajakoulutus

  • EA1, ensiapukoulutus

  • Lantionpohjan toimintahäiriöt, Karelia AMK

  • Elintapaohjauksen perusteet, UKK-instituutti

  • Varmuutta elintapaohjauksen asiakaskohtaamisiin, UKK-instituutti

  • Tietoa ja välineitä ravitsemusohjaukseen, UKK-instituutti

  • Motivoiva haastattelu työmenetelmänä

  • Etävastaanottokoulutus

  • Duodecim Oppiportti terveydenhoitoalan verkkokoulutukset, esim. Työkaluja lihavuuden hoitoon, Liikkumista lääkkeeksi ja Motivoiva keskustelu, Lasten lihavuus

  • Kauppatieteiden maisteri KTM